Содержание статьи Время прочтения: 8 минут Под маской обычной и, к сожалению, знакомой многим людям боли в суставах скрываются самые разные состояния. Артралгию могут вызывать неврологические, иммунные и воспалительные заболевания, при этом суставы будут выглядеть здоровым на рентгене. Но бывает и по-другому, когда артралгия становится спутником тяжелых ревматических проблем или травм. Эта проблема требует от врачей умения глубоко и комплексно обследовать человека и найти […]

Содержание статьи Время прочтения: 6 минут Переедание всегда имеет психосоматические причины Переедание не всегда вызвано психологическими причинами, хотя они играют большую роль в любых нарушениях пищевого поведения. Иногда тяга к печеньке, которая реализуется «на автомате», вызвана нарушениями внутри тела. Например, при серьезных нарушениях кишечного микробиома патологический рост грибов рода Candida или штаммов бактерий может вызывать повышенную тягу к определенным типам […]

Содержание статьи Время прочтения: 6 минут Мы расположили причины лишнего веса по степени убывания важности. Дисбаланс работы ЖКТ Если в организме слишком много грибов рода Candida или другой патогенной флоры, то это отражается буквально на всех системах, начиная с гормональной, заканчивая ментальной, когда человека постоянно тянет на сладкое и перекусы. Бактериальная и вирусная нагрузка будет вести к проблемам с усвоением пищи и полезных веществ, постепенно формируюя дефициты […]

Содержание статьи Время прочтения: 5 минут Как правильно подобрать продукты и составить свою пищевую тарелку? Лучше всего сделать генетическое исследование, касающиеся непереносимости отдельных продуктов и рисков нарушений метаболизма. Важно пройти чекап, чтобы оценить, есть ли дефициты, воспаления, заболевания и соотнести результаты обследования с генетическим тестом, чтобы понять какие риски реализовались, а какие, возможно, будут реализованы в будущем. Есть ли продукты, которые точно помогут […]

Содержание статьи Время прочтения: 14 минут Лабораторная диагностика одна из наиболее стремительно развивающихся областей во всем мире. Исследователи достигли невероятной точности в умении оценивать показатели и состояние организма. Однако если не соблюдать рекомендации по подготовке к сдаче анализов, то даже самый высококлассный аппарат и профессиональный лаборант, могут прийти к неверному заключению и обнаружить несуществующую у вас болезнь. Например, достаточно 40-летнему мужчине выпить пива накануне сдачи анализов на щитовидную […]

Содержание статьи Время прочтения: 18 минут Недавние исследования раннего, или «тихого», атеросклероза у молодых людей показали, что он более опасен, чем было принято думать, а бляшки могут распространиться по сосудам и нанести урон здоровью за относительно небольшой срок ― около шести лет. Другие данные, опубликованные в Journal of the American Heart Association, говорят о том, что даже непродолжительный эпизод гнева, вызванный мыслями о прошлом, может […]

Содержание статьи Время прочтения: 11 минут Если тренировка будет длиться дольше 30 минут, то вас ждет бонус ― в крови поднимется уровень нейромедиаторов и стабилизируется гормон роста, а настроение… правильно, улучшится! Доказано многочисленными научными исследованиями. Добавим, что аэробные упражнения способствуют улучшению нейропластичности и обучаемости из-за усиления притока крови к мозгу. Ученые также отмечают у участников экспериментов улучшение памяти и когнитивных функций, уменьшение симптомов […]

Содержание статьи Время прочтения: 10 минут В эпоху смартфонов и сидячей работы все больше людей становятся жертвами поначалу незаметного, но всепроникающего недуга ― остеохондроза. Изменение образа жизни, по данным ВОЗ, ведет к росту количества людей, заболевающих остеохондрозом в разных точках планеты. Он все еще считается болезнью пожилых людей, однако пациенты стремительно молодеют. Например, дегенерация дисков может начаться даже у тех, кому нет 30 […]

Содержание статьи Время прочтения: 6 минут Иногда, несмотря на все усилия, вес упорно не уходит, и кажется, что тело работает против нас. Возможно, дело в гормонах, которые играют ключевую роль в регуляции аппетита, метаболизма и энергообмена. Инсулин: гормон хранения жира Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, отвечает за регуляцию уровня сахара в крови. Когда мы едим, инсулин сигнализирует нашим клеткам о том, чтобы они поглощали глюкозу из крови […]

Содержание статьи Время прочтения: 6 минут Существуют научно-обоснованные способы составить подходящую вам диету для потери веса. Сразу скажем, что сидеть на кефире или шоколаде, считая, что 500 ккал в день ― это экспресс, который доставит вас в скинни-джинсы или любимый костюм ― откровенно вредная стратегия. Такая «диета» доставит разве что в кабинет гастроэнтеролога, терапевта и эндокринолога. Как похудеть за 7 […]